Obecnie żyjemy w świecie, w którym nieprzychylnie patrzy się na ludzi, którzy wyglądają inaczej niż modele i modelki z okładek magazynów. Wszechobecny kult piękna nakazuje nam być idealnym pod każdym względem. W tym pozornie idealnym świecie gubią się osoby, których ciała nie są wyrzeźbione na siłowni a mięśnie brzucha zastępują zwały skrzętnie wyhodowanego tłuszczu. Śmiało można stwierdzić, że nadwaga jest jedną z poważniejszych chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Okazuje się, że kłopoty z nadwagą ma coraz więcej dzieci. To właśnie one cierpią najbardziej przez nieświadomość rodziców.
Fast foody, słodkie gazowane napoje oraz słodycze to najwięksi wrogowie małych dzieci. W połączeniu z brakiem ruchu oraz skłonnościami do przybierania na wadze, stanowią dla malca prawdziwe zagrożenie.
Waga dziecka początkowo może nie wzbudzać podejrzeń rodziców, którzy sądzą, że małe dzieci potrzebują różnych składników odżywczych po to aby rosnąć. Troskliwe babcie również nie widzą niczego złego w dogadzaniu wnukom. Tak naprawdę jednak, opiekunowie często przekraczają granicę, po której tłuszcz w organizmie zaczyna się odkładać, a dziecko nagle przybiera na masie. Wielu rodziców z dumą spogląda na swoje pucołowate dzieci, sądząc, że tak właśnie powinno być.
U dziecka, w pewnym wieku rodzi się świadomość samego siebie. Zaczyna ono spoglądać krytycznym okiem na siebie, ocenia rówieśników, porównuje. I jeśli samo nie uświadomi sobie, że jest trzy razy grubsze od kolegów z klasy, oni zrobią to za niego. Brutalność i bezpośredniość przedszkolaków i uczniów szkół podstawowych, potrafi skutecznie doprowadzić do kłopotów ze zdrowiem psychicznym. Poczucie odrzucenia z grupy może być przyczyną stanów lękowych, zamknięcia się w sobie. Dziecko nagle przestaje jeść, jest rozdrażnione, nie chce chodzić do szkoły, ani przebywać z rówieśnikami.
Jak uchronić dziecko przed nadmiernym tyciem? Tutaj niepotrzebna jest fachowa wiedza. Widząc, że maluch ma skłonności do tycia, należy natychmiast podjąć odpowiednie kroki.
Regularne posiłki mogą być kluczem do sukcesu. Organizm przyzwyczajony do przyjmowania posiłków o stałej porze, nie będzie magazynował tłuszczów w obawie przed głodem.
Podjadanie słodyczy, kanapek i małych przekąsek między posiłkami należy kategorycznie wyeliminować. W zamian można dać dziecku owoc, warzywo lub świeży sok.
Ruch na świeżym powietrzu pozwoli nawet największemu leniuchowi zachować zdrowie. Rower, rolki czy zabawa na placu zabaw są dla dzieci nieporównywalnie lepsze od siedzenia przed telewizorem lub przed komputerem.
Dlaczego walka z otyłością u najmłodszych jest tak istotna? Właściwa waga zapewni nie tylko zdrowie. Będzie również przyczyną dobrego samopoczucia i zadowolenia z siebie. Harmonijny rozwój fizyczny i psychiczny w dzieciństwie, zapewni szczęśliwsze życie w przyszłości. Warto więc wyeliminować z diety pociechy niepotrzebne tłuszcze i węglowodany, a postawić na sałatki oraz owoce i warzywa. Należy pamiętać, że szczęśliwy maluch to zdrowy maluch.
