Uzależnienia XXI wieku cz. I

XXI wiek przyniósł ze sobą pęd życia i stres. Nic wiec dziwnego, ze tak wielu ludzi popada w nałogi. Nie chodzi jednak o papierosy, alkohol, czy narkotyki. Używki XXI wieku to telefon i internet. Wszyscy jesteśmy od nich zależni, a to łatwo może przerodzić się w nałóg.

Na początek fonoholizm, czyli uzależnienie od telefonu komórkowego. Brzmi niewinnie? W końcu to nieodłączny atrybut każdego współczesnego człowieka. Telefony ułatwiają nam pracę, dzięki nim jesteśmy stale w kontakcie ze znajomymi, a w sytuacjach zagrożenia możemy wezwać pomoc. Dla kilku procent społeczeństwa komórki są jednak czymś więcej niż tylko przydatnym urządzeniem. Co się dzieje, gdy fonoholik zapomni zabrać telefonu ze sobą lub rozładuje się bateria? Odczuwa niepokój, rozdrażnienie i lęk, a nawet ma ataki paniki. Pozostałe symptomy nałogu to częste rozmowy „o niczym” (a co za tym idzie horrendalne rachunki), przy jednoczesnym unikaniu kontaktu w cztery oczy, noszenie zapasowych baterii lub ciągle zerkanie na wyświetlacz. Na fonoholizm szczególnie podatni są ludzi młodzi, którzy chcą stale być w kontakcie, oraz mężczyźni w  wieku 40 – 45 lat, którzy prowadzą aktywny tryb życia. Problem może dotyczyć też osób o niskiej samoocenie, które mają problem z budowaniem relacji międzyludzkich. Przez częste używanie komórki chcą ukryć i zrekompensować sobie samotność.  Najnowsze  telefony oferują różne funkcje, więc istnieją różne rodzaje uzależnień z nimi związane. W zakresie fonoholizmu rozróżniamy uzależnienie od SMS-ów, telefonów, od gier znajdujących się w telefonie oraz uzależnienie od nowych modeli.

Kolejną używką XXI wieku jest internet, cud techniki, który może okazać się naszym przekleństwem. Podobnie jak w przypadku telefonów komórkowych, z sieci korzysta prawie 100% Polaków i każdy z nich w takim samym stopniu jest narażony na Zespół Uzależnienia od Internetu (IAS z ang. Internet Addiction Syndrome). Nowych użytkowników sieci fascynuje wirtualny świat i mnogość możliwości jakie ze sobą niesie. Jeśli w porę nie zostanie to ograniczone, może prowadzić do poważnego problemu. Szczególnie podatne na IAS są osoby młode, samotne i nie mające stałego zajęcia. Uzależniające może być poszukiwanie informacji na stronach www, gry on-line, korzystanie z portali społecznościowych i for, a nawet z poczty elektronicznej. Praktyczne wykorzystanie internetu przeradza się w nałóg, kiedy nie jest się w stanie kontrolować czasu spędzanego przed monitorem. Siecioholicy, by osiągnąć odpowiedni poziom satysfakcji, potrzebują coraz więcej bodźców w postaci kontaktów na czatach, nowych stron www lub rekordu w grach on-line. Przebywanie w Sieci przestaje być przyjemnością, a przeradza się w wewnętrzny przymus. Gdy nałogowcy nie maja dostępu do poczty elektronicznej, reagują depresją lub agresją. Realne życie poza siecią nie ma dla nich żadnego znaczenia. Zanikają więzi emocjonalne z bliskimi, które są przeniesione na znajomych z sieci. Występują też problemy z komunikacją na żywo, kłopoty zawodowe i często finansowe. Zespół Uzależnienia od Internetu ma też fizjologiczne skutki. Są to problemy ze wzrokiem, zespół ciasnego nadgarstka spowodowany długotrwałym użytkowaniem klawiatury komputerowej oraz ogólne osłabienie kondycji i zmęczenie wynikające z przestawienia cyklu dobowego.

Omówione uzależnienia to tylko kropla w morzu nałogów, które przyniósł ze sobą XXI wiek. Jeśli nie uda Ci się przed nimi ustrzec, skorzystaj z profesjonalnej pomocy, bo każde niepokojące zmiany w  zachowaniu mogą być początkiem poważnego problemu.